CAGE A SQUAT 2018: Guide d’achat pour choisir la meilleure

Avoir un corps en forme, c’est la base nécessaire pour avoir une santé de fer. Et qui dit corps en forme, dit forcement sport et exercices. Si vous n’avez pas envie d’aller dans une salle de sports pour réaliser des activités sportives, vous pouvez tout simplement vous acheter une cage à squat. Pratique et facile d’utilisation, ce type de produit est exactement ce dont vous avez besoin. Après avoir réalisé un test sur trois des meilleurs modèles disponibles actuellement sur le marché, je vous livre ici, mon avis sur ces cages à squat. Je vous donnerai ensuite deux ou trois conseils sur comment choisir correctement votre cage à squat.

Comparatif des meilleures cages à squat

Nom du Produit Rack CAPITAL SPORTS Tremendour Rack multi usage Gorilla sport MiraFit Support Réglable de Squat avec Barres a Dips
Qualité Meilleur des meilleurs Meilleur rapport qualité/prix Meilleur du pas cher
Photo du Produit Test-avis-rack-multi-usage-CAPITAL-SPORTS-Tremendour Rack-à-squat-Avis Test-avis-MiraFit-Support-Réglable
Poids 116 kg 27 Kg 250 kg
Dimensions 18 x 214 x 165 cm 49 x 115 x163 63 x 117 x 151
Avantages 20 réglages de hauteurs Hauteur de 210 cm Polyvalent Permet de régler aussi bien la hauteur que la largeur pour s’adapter à toutes les morphologies Permet d’obtenir diverses positions, pour un maximum d’exercices Permet de charger jusqu’à 300 et 160 kg pour le développé couché et les dips Permet de charger jusqu’à 250 kilos Plusieurs niveaux de réglages
Inconvénients Dimensions un peu trop importante pour un usage particulier Espacement des barres important Poids maximal par personne de 120 kilo Pas assez large pour certains Ne cible que les jambes
Conclusion Parfait aussi bien pour une salle de sport, que pour un usage plus propre, la cage de squat CAPITAL SPORTS Tremendour, est un rack multi-usage, comme on n’en voit peu. Avec ses 210 m, il est idéal aussi bien pour les exercices en hauteurs, que pour ceux qui demande d’être plus proche du sol. Ces différentes caractéristiques en font un véritable partenaire de sport. Si vous êtes vraiment décidé à vous mettre ou remettre à l’activité physique, alors faites-vous plaisir. Avec ses capacités dans la moyenne, ce rack permet de travailler aussi bien sur le haut que sur le bas du corps ce qui constitue un atout non négligeable. Si vous voulez un corps d’athlète complet, c’est l’un des meilleurs choix à faire. Avec ces caractéristiques, ce rack apparait comme une cage à squat parfait et idéal pour développer non seulement ses cuisses, mais tous les muscles de la jambe sans exception. Vous pourrez ainsi les pousser jusqu’à leur maximum, et vous forger des jambes d’athlète, sans sortir de chez vous.
Note
Prix €€€ €€

Test/Avis des meilleures rak du moment

Test-avis-rack-multi-usage-CAPITAL-SPORTS-TremendourRack CAPITAL SPORTS Tremendour

Pour commencer notre comparatif des meilleures cages à squats, je m’en vais vous en présenter un pas comme les autres. En effet, le rack CAPITAL SPORTS Tremendour, puisqu’il  s’agit de lui, est la grande cage à squat que l’on rêve tous d’avoir chez soi, mais ne vous y trompez pas, cette cage à squat est plus professionnelle qu’autre chose. Avec son aide, vous allez être capable d’accomplir un maximum d’exercices, aussi bien pour le haut du corps que pour le bas du corps. Grâce à sa hauteur exceptionnelle de pas moins de 210 cm ainsi que ses 20 différentes positions, vous allez être en mesure de tester vos capacités, et ce, jusqu’à » leur paroxysme.

Tenez par exemple, si vous désirez travailler un exercice comme le développer-coucher, il vous suffira de rajouter un banc de muscu dont les dimensions sont compatibles avec cette cage. Que ce soit à l’avant de cette dernière ou à l’intérieur, vous n’aurez plus besoin que de fixer la barre à l’une des quatre fixations disponibles pour pouvoir travailler sans problème. De plus, les quatre fixations spécialement destinées à recevoir votre barre de traction sont disposées de façon à ce que la position soit tout sauf gênante et confortable à souhait. Le seul petit bémol à ce niveau est l’espacement minimal nécessaire. En effet, vous devrez vous procurer des barres avec un espacement minimum de 130 cm. Dans le cas contraire, elles seraient trop courtes et inutilisables.

Cette cage est d’ailleurs livrée avec une barre de traction qui vous permettra de travailler encore mieux. Que ce soient des exercices pour le dos, ou au contraire pour la poitrine, cette barre peut littéralement tout faire.

Autre avantage de ce rack multi-usage, la présence de non pas une, mais bien de deux poulies. Situées sur le haut et sur le bas de ce modèle, ces deux poulies vous permettront de réaliser encore plus d’exercices différents. Et grâce aux deux safety spotter situés sur son côté droit, vous pourrez même fixer des barres de tractions supplémentaires qui pourraient vous être d’une très grande utilité. Pour les poulies, vous pourrez y fixer n’importe quel poids, du moment où votre poids est de type standard, mais a surtout un diamètre d’ouverture minimal de 25 mm.

La seule chose que l’on pourrait reprocher à cette cage de squat, c’est plus sa taille que son poids. En effet, plus de 2 mètres c’est beaucoup pour un intérieur standard. De plus, le fait que le poids maximal autorisé par personne soit seulement de 120 kilos jette une ombre au tableau de ce magnifique produit. Enfin, le fait qu’il faille des barres d’au moins 130 cm ne milite pas franchement en sa faveur. Si on fait abstraction de tout cela, cette cage à squat reste un très bon produit, que je ne peux que conseiller.

Parfait aussi bien pour une salle de sport que pour un usage plus propre, la cage de squat CAPITAL SPORTS Tremendour est un rack multi-usage, comme on n’en voit si peu. Avec ses 210 m, il est idéal aussi bien pour les exercices en hauteurs, que pour ceux qui demandent d’être plus proche du sol. Ces différentes caractéristiques en font un véritable partenaire de sport. Si vous êtes vraiment décidé à vous mettre ou remettre à l’activité physique, alors faites-vous plaisir avec ce produit de qualité supérieure.

 

Avantages :

20 réglages de hauteurs Hauteur de 210 cm Polyvalent

Inconvénients :

Dimensions un peu trop importantes pour un usage particulier Espacement des barres important Poids maximal par personne de 120 kilo.

Power Rack CAPITAL SPORTS Tremendour

Un seul matériel pour une infinité d'exercice


Rack-à-squat-AvisRack multi usage Gorilla sport

En deuxième place de ce guide d’achat, nous retrouvons un rack multi-usage également pas comme les autres, car ce produit nous vient tout droit de la marque Gorilla sport. Leur rack multi-usage, puisque c’est de lui qu’il s’agit, est l’un des meilleurs que vous puissiez trouver sur le marché. C’est grâce à la longue expérience de Gorilla Sport dans le domaine de l’équipement sport qu’ils ont pu nous pondre un aussi bon produit.

Comme je vous le disais à l’instant nous devons ce rack à Gorilla sport, et c’est pourquoi on ne peut guère être surpris face à l’avalanche de possibilités qu’il promet. Avec ce rack multi-usage, vous allez être en mesure de faire tous les exercices de haute et de faible intensité que vous connaissez, et ce, sans avoir besoin d’aller à la salle de sport ou de vous ruiner en matériel. Avec ses 26 kg, il est beaucoup plus léger qu’un grand nombre de cages à squat différent, notamment le tremendour. Squats, chandelles, mais aussi développer coucher et autres exercices pour faire exploser vos muscles sont parmi les exercices que vous serez capable de faire avec ce produit.

Pour vous assurer un maximum de confort et de sécurité, les barres qui composent ce rack multi-usager sont extensibles, c’est-à-dire que vous pourrez les allonger ou les rétracter. Elles permettent ainsi au rack de pouvoir s’adapter à toutes les morphologies possibles. Vous pourrez aussi bien élargir les barres pour le développer couchées que pour les chandelles par exemple. Mais ce n’est pas tout, puisque ce produit intègre également des poignées de sécurité intégrées directement aux barres elles-mêmes. Cela donne à ce rack une sécurité qu’un certain nombre de produits de la même gamme ne proposent pas. Il faut y voir là, la main de Gorilla Sport, dont on connait déjà la qualité des produits.

Une autre particularité de ce rack, c’est son poids. En effet, le rack Gorilla ne pèse que 26 kg, c’est beaucoup moins que la plupart des racks multi-usages qui pèse souvent dans les 100 kilos. Et malgré son poids plume, il permet de travailler avec des charges de 300 kilos pour le développé coucher. Quant aux dips, vous pourrez faire monter le poids jusqu’à 160 kg sans gêne.

Pour ce qui est des largeurs et des hauteurs, là aussi, nous retrouvons une dynamique d’adaptation aux différentes formes, avec la possibilité de régler autant que possible la largeur du cadre ainsi que la hauteur des barres. Vous pourrez ainsi faire monter ces derniers jusqu’à 163 cm au maximum et élargir le cadre à 115 m grands max. C’est déjà pas mal pour une cage à squat de ce gabarit.

Avec ses capacités dans la moyenne, ce rack permet de travailler aussi bien sur le haut que sur le bas du corps ce qui constitue un atout non négligeable. Si vous voulez un corps d’athlète complet, c’est l’un des meilleurs choix à faire pour vous le sculpter.

Avantages :

Permet de régler aussi bien la hauteur que la largeur pour s’adapter à toutes les morphologies Permet d’obtenir diverses positions pour un maximum d’exercices Permet de charger jusqu’à 300 et 160 kg pour le développé couché et les dips.

Inconvénients :

Pas assez large pour certains.

Rack à squat multi-usage

Plusieurs matériels de sport en un seul


Test-avis-MiraFit-Support-RéglableMiraFit Support Réglable de Squat avec Barres à Dips

Le troisième produit que j’ai testé pour vous est le Support Réglable de Squat avec Barres à Dips MiraFit. A contrario des deux autres modèles, celui-ci est uniquement destiné aux exercices ciblant les jambes. Vous pourrez ainsi vous faire plaisir et vous donner à cœur joie sur les squats, dips, et autres exercices qui ciblent les jambes.

Comme l’indique son nom, le Mirafit est un support réglable et le moins qu’on puisse dire, c’est que c’est vrai. Vous pourrez ainsi régler non seulement la hauteur, mais également la largeur du cadre, afin de l’adapter au maximum à votre morphologie, mais également à vos exercices. Ainsi vous pourrez profiter de l’un des 10 réglages de largeurs, chacun espacer de l’autre de 5 cm. Pour ce qui est des hauteurs cependant, vous n’avez accès qu’à 3 nivaux de réglages différents.

Cette cage à squat permet de travailler avec des charges de 250 kg au maximum, ce qui est assez important. Pour assurer un équilibre parfait à ce poids, le support est doté de pieds en caoutchouc. Ces derniers empêchent tout dérapage et permettent ainsi une assise parfaite et une sécurité garantie lors de vos exercices.

Ce rack peut être élargi jusqu’à 117 cm et la hauteur jusqu’à 163 m. Quant à la profondeur, vous pourrez lui faire atteindre les 66 cm. Pour ce qui est de l’assureur enfin, vous pourrez augmenter sa hauteur jusqu’à 76 cm.

Avec ces caractéristiques, ce rack apparait comme une cage à squat parfaite et idéale pour développer non seulement ses cuisses, mais tous les muscles de la jambe sans exception. Vous pourrez ainsi les pousser jusqu’à leur maximum et vous forger des jambes d’athlète, et ce, sans sortir de chez vous.

Avantages :

Permet de charger jusqu’à 250 kilos Plusieurs niveaux de réglages.

Inconvénients :

Ne cible que les jambes.

Mirafit support réglable

Plusieurs d'exercices rien qu'avec un seul matériel


Comment choisir sa cage à squat ?

Avant de vous lancer dans le choix de votre cage à squat, vous devez prendre connaissance de deux trois petites choses, qui devraient vous permettre de faire un bien meilleur choix que la moyenne. Voici donc mes conseils pour bien choisir sa cage à squat, mais d’abord :

Qu’est-ce que la cage à squat ?

La cage à squat, c’est une structure d’acier pour les meilleurs modèles, et en bois pour les faits maison qui vous permet de travailler sur plus ou moins toute la surface du corps. Grâce aux supports qu’ils fournissent, vous pouvez utiliser pour peu que vous vous en procuriez, une bonne variété de poids, barres et autres accessoires de sport. Encore appelé Power rack par nos voisins US, la cage à squat permet à elle seule de travailler sur tous les muscles du corps, ce qui en fait l’accessoire de sport le plus indispensable d’une salle de sport.

Cependant, il ne fait pas confondre la cage à squat et le rack à squat.

Différence entre la cage à squat et le rack à squat

Il arrive souvent de faire la confusion entre la cage à squat et le rack à squat, rien de bien entonnant quand on sait que le rack à squat n’est qu’une version simplifiée de la cage à squat. Elles se composent donc de deux piliers qui permettent de poser les barres. Ils sont plus compacts, plus légers et possèdent également bien moins d’options que les cages à squat.

Comparatif-rack-a-cageLes critères à prendre en compte pour choisir sa cage à squat

Pour choisir votre cage à squat, vous devrez prendre en compte certains critères que voici :

La polyvalence

La première chose à faire avant de choisir une cage à squat, c’est de déterminer ce que l’on veut en faire. En effet, savoir exactement le genre d’exercices que l’on veut faire permet d’éliminer d’emblée l’un ou l’autre des types de cages à squat que nous avons.

Ainsi vous avez par exemple la cage à squat standard. Cette dernière permet de faire des exercices qui ciblent tous les muscles du corps. Elle est pour ce faire, dotée d’encoches en hauteurs qui permettent de poser la barre. Vous pourrez également y associer un banc de muscu.

Après les encoches, les modèles de moyenne et haut de gamme sont équipés d’un certain nombre d’accessoires qui permettent de bien cibler les parties du corps. Vous pourrez donc y associer des barres à dips, de nombreuses barres à tractions ou encore des poulies.

Les racks à squat quant à eux, sont une version plus compacte et simplifiée de la cage à squat. Ils ne permettent que de placer des barres de traction en hauteur. Ils ne sont donc équipés que de deux barres verticales dotées d’encoches de sécurité.

Selon les modèles, vous en avez qui sont équipés non seulement de barre de dips, mais aussi de barres de traction, même si cette dernière option est plus que rarissime. Au meilleur modèle, vous pourrez coupler un banc de muscu standard.

La conception

Un critère très important, la conception de votre cage à squat. Il est important que vous vous intéressiez aux matériaux qui composent votre rack, si vous voulez être sûr de sa fiabilité. Les racks et cages à squat sont le plus souvent conçus en métal. Bien que le bois soit un tout aussi bon choix, vous n’en trouverez pas dans le commerce. La conception de votre cage doit faire intervenir le moins de matériaux faibles possible. Comme matériau faible vous avez le plastique, moins vous en avez, mieux c’est.

Son poids

Une cage à squat ou un rack de squat, c’est censé être un truc lourd. Si vous devez en acheter une alors, assurez-vous qu’elle pèse son poids. Pourquoi ? Tout simplement, parce que plus il est lourd, plus elle assure la stabilité et plus l’on peut travailler sans crainte. Un bon indicateur est la capacité de charge maximale. Si vous pouvez au moins atteindre les 300 k de charges, alors vous êtes dans la bonne marge. Quant au poids total, un poids dans la centaine serait parfait.

La sécurité

La Sécurité passe avant tout par la stabilité de l’ensemble ainsi que par sa solidité. Pour un maximum de sécurité, fixer son rack ou sa cage est nécessaire. En effet, pour des exercices qui demandent un maximum de puissance, il faudrait être sûr que rien de fâcheux n’arrive. Des barres de sécurité sont également nécessaires. Ce sont ces barres qui servent en cas d’urgence, et il est donc nécessaire qu’elles soient présentes.

Les dimensions

Pour ce critère, je vous conseille de vous munir d’un mètre et de mesurer à l’avance les dimensions de l’endroit qui doit accueillir votre cage à squat. Vous avez intérêt à ce qu’il y ait de l’espace si vous ne voulez pas vous retrouver à l’étroit, voire coincer.

Choisissiez en fonction de votre morphologie et de vos besoins. Que ce soit la hauteur ou la largeur, vous devez faire attention à ces deux paramètres avant de choisir votre cage de squat. Sumos squat ou overHead press sont autant d’exercices que vous devrez pouvoir faire facilement avec.

Les accessoires

Pour pouvoir utiliser un rack de squat ou une cage de squat au maximum, il faut que vous l’associiez à un ou plusieurs accessoires. Ces derniers sont nécessaires pour pouvoir varier la zone de muscles travaillés. Bien qu’il soit nécessaire, ils ne viennent pas avec la cage ou le rack, vous devrez donc les faire venir séparément. Parmi les accessoires importants, il y a la barre à disque bien évidemment, mais aussi les disques en eux même. Des disques de tailles et de poids standards sont parfaits. On pourra également y ajouter un banc de musculation, inclinable de préférence, et qui permettra ainsi de varier les prises et les positions pour un maximum d’efforts.

Parmi les options vous avez aussi les stabilisateurs, les barres pour dips ou les barres pour traction. Les stabilisateurs permettent une meilleure stabilisation de l’ensemble, ce qui permet de faire un certain nombre d’exercices différents. Les barres de dips quant à elles, sont en plus de leur utilité, de parfaits témoins de solidité. Puisqu’elles sont destinées à supporter le poids d’un individu, leur présence est une démonstration parfaite de la solidité de l’ouvrage. Les barres de tractions quant à elles, sont nécessaires si vous voulez vous sculpter un dos parfait.

Comparatif-rack-a-cage

Les avantages et inconvénients de la cage à squat

Aussi utile et pratique qu’elle soit, la cage à squat présente aussi bien des avantages que des inconvénients.

cage a squatAvantages

Sécurité

La cage à squat permet de travailler seul chez soi et en toute sécurité. C’est le premier avantage avec une cage à squat. Vu que vous ne voulez pas aller en salle tout le temps, c’est l’alternative la plus importante.

La polyvalence

C’est un autre critère très important dans le choix d’une cage à squat. Pour vous faciliter la tâche au maximum, il est essentiel que le rack de squat ou la cage à squat vous permettent d’accomplir un maximum d’exercices. Pour ce fait, il faut donc qu’ils soient polyvalents. Pouvoir faire aussi bien des squats que des développé couché est essentielle, question efficacité de l’entrainement. De ce côté, les cages à squat sont bien mieux que les racks squat, puisqu’elles permettent de travailler aussi bien les jambes que le haut du corps.

Des résultats rapides

Vu le grand nombre d’exercices que permet la cage à squat, elle permet d’obtenir très vite des résultats assez intéressants. Pour peu que vous vous entrainiez sérieusement, vous serez capable d’atteindre en très peu de temps, un résultat plutôt réussis.

Les inconvénients de la cage à squat

Inutile toute seule

C’est un fait, une cage à squat ou un rack à squat sont sans accessoires pratiquement inutiles. Pour pouvoir en profiter, il est nécessaire de les équiper avec des accessoires de sport en tout genre tels que les barres de traction, de dips et autres. Trouver du matériel pour équiper votre cage à squat est essentiel si vous voulez en profiter au maximum.

Ça prend de la place

Une bonne cage de squat ou un rack de squat se doit d’être de bonnes dimensions pour pouvoir convenir, ils prennent par conséquent assez de place. Pour pouvoir les entreposer, vous allez avoir besoin d’espace, ce qui n’est pas forcément évident pour tout le monde.

Hauteur, largeur, mais aussi longueur sont autant de mesure à prendre en compte si vous voulez être sûr de ne pas être à l’étroit.